Uso sicuro degli oli essenziali

L’applicazione topica è un modo particolarmente efficace di utilizzare gli oli essenziali.* Poiché gli oli essenziali hanno un basso peso molecolare e sono liposolubili, possono penetrare facilmente nella pelle. Una volta assorbiti, rimangono nell’area di applicazione e possono agire localmente.

Sebbene gli oli essenziali vengano assorbiti facilmente, l’assorbimento può essere favorito in diversi modi. Un massaggio delicato può stimolare la circolazione sanguigna nella zona interessata e, allo stesso tempo, favorire la distribuzione. Anche l’utilizzo di un olio vettore può favorire l’assorbimento, soprattutto in caso di pelle secca o desquamata, poiché aiuta a idratare la pelle e rallenta l’evaporazione dell’olio.

Per ridurre il rischio di sensibilità cutanea, soprattutto sulla pelle giovane o sensibile, si consiglia di diluire gli oli più potenti con un olio vettore, come l’olio di cocco frazionato. Questa precauzione è consigliata anche quando si utilizza un olio per la prima volta. Il rapporto di diluizione generalmente consigliato è di una goccia di olio essenziale ogni tre gocce di olio vettore.

In generale è preferibile applicare più piccole quantità durante la giornata anziché una singola dose elevata. Iniziare con la quantità minima possibile (1–2 gocce). L’applicazione topica può essere ripetuta ogni 4–6 ore secondo necessità. Poiché ogni persona è diversa, la quantità appropriata può variare in base alla corporatura, all’età e allo stato di salute generale.

Altri modi efficaci per utilizzare gli oli essenziali per via topica

• Aggiungere alcune gocce di olio a un bagno caldo.
• Preparare un impacco caldo o freddo immergendo un asciugamano o un panno nell’acqua e aggiungendo oli essenziali, quindi applicarlo sulla zona desiderata.
• Aggiungere alcune gocce di olio alla propria lozione per il corpo o crema idratante e applicare sulla pelle.

Aree sensibili da evitare:

• Alcune zone del viso, come il contorno occhi
• Occhi e parte interna dell’orecchio
• Pelle escoriata, lesionata o danneggiata in altro modo

Alcuni oli essenziali vantano una lunga tradizione di utilizzo in cucina e possono essere impiegati in modo appropriato come parte dell’alimentazione.* Quando si spolvera la cannella sul porridge, si beve una tazza di tè alla menta piperita o si aggiungono foglie di basilico fresco agli spaghetti, si stanno in realtà assumendo i composti aromatici volatili naturalmente presenti negli oli essenziali.

Molte delle caratteristiche di gusto e aroma degli alimenti sono legate proprio agli oli essenziali. In forma concentrata, alcuni oli essenziali adatti possono essere utilizzati anche come integratori alimentari. L’uso interno può rappresentare un metodo di utilizzo sicuro ed efficace grazie ai complessi processi fisiologici dell’organismo.

Quando gli oli essenziali vengono assunti per via interna, i loro componenti passano attraverso il tratto gastrointestinale nel flusso sanguigno e vengono poi distribuiti nell’organismo. Gli oli essenziali sono liposolubili, il che consente ai loro componenti di raggiungere diverse parti del corpo. Come altre sostanze che assumiamo, anche i componenti degli oli essenziali vengono metabolizzati dal fegato e da altri organi e successivamente eliminati dall’organismo.

La composizione degli oli essenziali è estremamente complessa. Ogni componente possiede specifiche proprietà biochimiche e può interagire con cellule e organi in modi differenti. Sebbene non tutti i meccanismi d’azione siano ancora completamente compresi, l’organismo è in grado di gestire solo determinate quantità di oli essenziali.

Per questo motivo è fondamentale rispettare rigorosamente i dosaggi rac